blog shbarcelona català   blog shbarcelona español   blog shbarcelona français   blog shbarcelona english   blog shbarcelona russian   blog shbarcelona russian   blog shbarcelona   blog shbarcelona  
Vivere a Barcellona

I migliori corsi di yoga nell’Eixample di Barcellona

Scritto da Domenico

Secondo la filosofia dello yoga, la salute del corpo e della mente devono essere in equilibrio. Entrambe devono essere forti e allenate per raggiungere lo stato di serenità. Lo yoga è praticato già da migliaia di anni con lo scopo di raggiungere questo equilibrio ed è diventato popolare in tempi recenti tra le persone di tutte le fedi e credenze. Lo yoga è un ottimo modo per scacciare lo stress incrementando forza e flessibilità del corpo, oltre alla capacità polmonare attraverso il controllo del respiro. Questo è il miglior periodo per iniziare un corso di yoga nell’Eixample, per migliorare salute e stato mentale. Namaste!

Bikram Yoga Pau Claris

Photo via VisualHunt

Questo studio di yoga si specializza in Bikram Yoga. Al Bikram Yoga Pau Claris lavorerete con una temperatura che aumenta fino a 40° C nel corso delle lezioni della durata di 90 minuti. L’obiettivo dello yoga ad alte temperature è quello di aiutarvi, sudando, a rilasciare le tossine che si hanno in corpo, così da raggiungere il più alto livello di salute e benessere. In ogni lezione l’istruttore vi condurrà attraverso 26 diverse posizioni yoga e due esercizi respiratori che vi aiuteranno a incrementare la flessibilità, la pazienza e la concentrazione. Bikram Yoga si concentra su corpo, mente e spirito allo stesso tempo, per far si che queste tre lavorino in perfetta armonia.

Articolo relazionato: Lezioni di pilates nel quartiere Les Corts

Mandiram Escuela de Yoga

Photo via VisualHunt

Mandiram Escuela de Yoga si trova a Barcellona in piazza Urquinaona e in altre due sedi in altri punti del la città. Questo centro offre un’ampia varietà di lezioni, per diverse pratiche di yoga: Hatha Vinyasa, Yin e Pre-Natal per nominare un paio. Pratiche differenti che si concentrano su diverse azioni e ritmi. Potrete quindi provare diverse lezioni per capire quale si addice di più alle vostre esigenze. La meditazione e le lezioni respiratorie sono organizzate per aiutarvi a rafforzare non solo il vostro corpo, ma anche la vostra mente. Potrete presenziare a una classe di prova per €5 in modo tale da entrare nello spirito del centro, conoscere gli istruttori e, se vi dovesse piacere, potreste successivamente optare per il piano di pagamento che preferite. E’ possibile pagare il corso per singole lezioni, per settimana o mensilmente. Mandiran offre anche workshop di yoga e corsi per una pratica più intensa o lezioni private per un aiuto e un’attenzione personalizzata.

Articolo relazionato: I migliori corsi di pilates di Gràcia

Ioga Iyengar dell’Eixample di Barcelona

Photo via VisualHunt

Ioga-BCN, situato nell’Eixample, è uno studio che si concentra sul metodo Iyengar così come il pranayama o la pratica del respiro controllato. Questo metodo funziona in tandem con esercizi respiratori, per regolare la circolazione sanguigna, l’allineamento vertebrale e a migliorare la flessibilità. Le sessioni sono dal lunedì al venerdì in segmenti di 90 minuti, ma ci sono anche corsi intensivi a cui potrete registrarvi, che hanno luogo di domenica in una sessione di 4 ore. Un mese di lezioni settimanali vi costerà €45 e le lezioni intensive €35 per sessione. Gli insegnanti sono accreditati e si dedicano alla pratica dello yoga dopo aver ricevuto dei riconoscimenti dall’Istituto Ramamani Iyengar, in India. Recatevi allo Ioga BCN, vi aiuteranno a iniziare questo percorso verso la serenità e il benessere.

Pianifichi un viaggio a Barcellona? ShBarcelona è disponibile per aiutarti a trovare i migliori appartamenti in città.

*Main photo via VisualHunt

Circa l'autore

Domenico

Mi chiamo Domenico Defrancesco, sono italiano e ho 25 anni. Vivo a Barcellona da maggio del 2015. Ho studiato lingue e letterature a Roma e adesso marketing e comunicazione. Sono appassionato di fotografia, arte, viaggi e amo scoprire sempre nuovi posti in città.

Lascia un commento